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坐办公室成小蛮腰还是大腹婆?你自己选

时间:2016-07-23 22:05来源:未知 作者:阿敏 点击:
常常听人埋怨,天天坐在办公室里,既没时间锻炼,吃完了就坐着,脂肪得不到消耗,肚子肥了一圈。可事实上,坐办公室的小蛮腰也不少啊!你成大腹婆并不能怪办公室,可能是坐姿问题。 不良坐姿的后果一、胸部下垂 扣肩,会导致胸部不挺拔,松弛下垂。驼背,导

  常常听人埋怨,天天坐在办公室里,既没时间锻炼,吃完了就坐着,脂肪得不到消耗,肚子肥了一圈。可事实上,坐办公室的小蛮腰也不少啊!你成大腹婆并不能怪办公室,可能是坐姿问题。

  不良坐姿的后果一、胸部下垂

  扣肩,会导致胸部不挺拔,松弛下垂。驼背,导致肩、背脂肪堆积,虎背熊腰,失去女性灵秀的感觉!

  不良坐姿的后果二、颈部松弛

  经常低头伏案书写,颈部容易皮肤松弛,出现双下巴,两腮线条模糊,与颈部出现连肉。颈部放松后仰,脖子后面会出现很深的颈纹,脂肪在颈和肩的交界处堆积,出现一个大肉团。

  不良坐姿的后果三、成“大腹婆”

  坐的时候弯腰弓背,怎么舒服怎么坐,中间地段形成“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。

  不良坐姿后果四、臀部松弛下垂

  站立时腿放松没劲,上半身的重量都压在了下半身,导致臀部松弛下垂,臀两侧肌肉向外迾开,大腿变粗,特别是大腿跟部最粗。

  不良坐姿的后果五、引起颈椎病

  长坐费力,就用一只手托起下巴,殊不知这样会让颈子受伤。颈子因为过度偏向某一方,骨骼伸曲不合理,肌肉会被拉伤,进而诱发颈椎病。

  不良坐姿的后果六、腰肌劳损

  很多人坐着时,总喜欢用一只胳膊的肘部托腮,长此以往,会导致身体重心偏移。腰部肌肉会被拉伸,导致腰肌劳损。

  本文来自于青岛网http://www.qingdaom.cn/a/zixun/yiliao/20160723/128158.html

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